29 Eylül Salı
3 kişi dikkat istiyor
Danışan5 kişi
Bugün giriş yaptı3 / 5 kişi%60
Okunmamış bildirim3
Antrenör kodunuz
Yeni danışana bu kodu verirsiniz, listenize düşer.
Ne oldu
Enis TokmakAcilbugün 09:12
Omuz bölgesinde sakatlık bildirdi. Programı gözden geçirmen gerekiyor.
Murat BarutDikkatbugün 08:40
Dün gece 3 kadeh alkol girdi (620 kcal). Bugün toparlanma günü olarak işaretlendi.
Selin KayaDikkatdün 21:05
Son 5 günün 4'ünde su hedefinin çok altında kaldı.
Deniz AksuBilgidün 19:30
Yeni ölçüm girildi: 78,4 kg. Bel 7,5 cm indi, kol 1,5 cm arttı.
Ayça YıldızBilgidün 08:15
Bugün hasta olduğunu bildirdi.
Danışanlarım
| Danışan | Durum | Bugün | Son 7 gün | Son kilo |
|---|---|---|---|---|
| Deniz Aksu | takipte | 1.685 / 2.240 kcal | 7/7 gün | 78,4 kg |
| Selin Kaya | takipte | 1.420 / 1.850 kcal | 6/7 gün | 62,1 kg |
| Murat Barut | bugün giriş yok | - | 4/7 gün | 91,7 kg |
| Enis Tokmak | 4 gündür giriş yok | - | 1/7 gün | 83 kg |
| Ayça Yıldız | izinli | hasta bildirdi | 5/7 gün | 58,9 kg |
"Son 7 gün" sütunu danışanın kaç gün panele bir şey girdiğini gösterir. Kalori sapmasından daha önemlidir: giriş yapılmayan gün hakkında hiçbir şey bilinmez. Üç günden uzun sessizlik genelde programın bırakıldığı anlamına gelir.
Danışan sayfasında neler var
- Haftalık spor programı girişi, 213 hareketlik katalogdan
- On altı alanlı ölçüm formu ve ilk ölçümden bugüne değişim
- Son 14 günün beslenme raporu, plan dışı yenenlerle birlikte
- Danışanın kaldırdığı ağırlıkların geçmişi
- Danışanın beslenme paketinin durumu (paketi danışan uygulamadan abone olarak açar)
- Danışana not bırakma; notu kendi panelinde görür